Todos hemos visto a personas tóxicas sentirse atraídas por personas razonables, y es probable que todos hayamos tenido (o tengamos) al menos una persona en nuestras vidas que nos ha dañado y nos ha hecho preguntarnos: "¿Qué he hecho?". El daño de las personas tóxicas puede ser muy sutil: desde que le digan mentiras hasta sentir constantemente la necesidad de ajustar sus comportamientos para evitar conflictos. Cuando esto ocurre en una relación, la mayoría de las veces significa que son ellos y no usted.

Toda relación tiene días buenos y malos, pero cuando los días malos empiezan a superar en número a los buenos, es hora de seguir adelante. Cuando una relación le hace cuestionarse sus prioridades o le obliga a hacer cambios que le hacen comprometer su individualidad, es un buen momento para dejarlo. Estar estresada, no poder dormir, sentirse ansiosa e irritable cerca de su pareja, todo ello debido a la relación, son señales adicionales de que debería plantearse por qué está estancada y permanece en la relación.

Ser capaz de detectar los comportamientos nocivos es el primer paso para aprender a minimizar su impacto. Es posible que aprender sobre las personas tóxicas no cambie lo que hace la otra persona, pero sí cambiará la forma en que usted lo afronta y no permitirá que afecte a su calidad de vida.
Cada experiencia en la vida le da la oportunidad de aprender y de levantarse de sus retos: de elegir caminos diferentes o de optar por quedarse estancado en pasados poco saludables. Usted decide cada día cómo va a presentarse ante sí mismo.

Sin que suene demasiado espiritual, cada uno de nosotros tiene una asignación aquí, y podemos elegir cómo manejar estas asignaciones. La asignación más importante que tenemos es aparecer. Una vez que decides aparecer, tus viejas historias y experiencias se convierten en el pasado porque has tomado la decisión de estar en tu poder y cambiar tu vida.

Entonces, ¿cómo lo hace?
Paso 1. Eche un vistazo claro a su vida; identifique sus traumas y miedos.
Paso 2. Reconozca que, si no trabaja en usted mismo, seguirá atascado y continuará con sus patrones.
Paso 3. Sea amable consigo mismo; no encuentre fallos ni culpas. Está aprendiendo a ser lo mejor que puede ser.
Paso 4. Aprenda a asumir su papel en la vida. No puede controlar lo que hacen los demás. Usted es el único que puede mejorarlo.
Paso 5. No se centre en arreglar a la otra persona.
Paso 6. Recuerde que encontrar defectos en los demás es trabajo para usted mismo. No importa cómo le traten y le hablen: usted lo permite.
Paso 7. Muéstrese por usted cada día.

Empecemos a aprender sobre usted.
 
El formato digital de este libro proporciona mayor flexibilidad, permitiéndole interactuar con su contenido en la privacidad de su propio espacio y a su propio ritmo. Ya sea que lo lea en su computadora, tableta o teléfono inteligente, puede navegar por el material cuando y donde se sienta más cómodo. Mientras navega por sus páginas, puede utilizar un diario para registrar sus respuestas, autorreflexiones y desafíos a medida que avanza en el libro de trabajo. Este enfoque le permite replicar el proceso de la versión impresa, brindándole un registro de su crecimiento y conocimientos.
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Una vez que haya completado el libro de trabajo, puede revisar su diario para reflexionar sobre su crecimiento y celebrar sus logros. Cuando esté completamente preparado para cerrar este capítulo de su vida, considere "quemar" simbólicamente el diario en el que ha escrito. Este acto representa su compromiso de seguir adelante y aceptar las posibilidades que se avecinan.
Felicitaciones por su viaje. Que este cierre simbólico marque el comienzo de un nuevo capítulo lleno de sanación, crecimiento y autodescubrimiento.